Fit tijdens en na je zwangerschap!

Fit zijn- en blijven- tijdens en na de zwangerschap is erg belangrijk. Je wilt er dan ook alles aan doen om jezelf en je lichaam zo goed mogelijk te verzorgen. Bewegen hoort daar uiteraard ook bij, want sporten tijdens de zwangerschap en na de bevalling kan prima. Het is zelfs ontzettend goed voor je lichaam om door te blijven trainen, mits je wel je normale routine wat aanpast.

Voordelen van sporten als Mommy-to-be:

•       Verminderd risico op het ontwikkelen van zwangerschapsdiabetes.
•       Verminderd risico op overmatige gewichtstoename tijdens de zwangerschap.
•       Kortere bevalling.
•       Lager risico op het ontwikkelen van zwangerschapshypertensie
•       Sneller herstel.
•       Minder lage rugpijn.
•       Mentaal sterker voelen.
•       Algeheel fitter gevoel.

Alle oefeningen die worden gedaan, zijn zorgvuldig geselecteerd om je lichaam voor te bereiden op de vele veranderingen die je tijdens de zwangerschap zult ervaren en zijn gunstig voor zowel de zwangerschap, de bevalling en het herstel erna.